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हाई ब्लड प्रेशर की आयुर्वेदिक दवा

हाई ब्लड प्रेशर की आयुर्वेदिक दवा – लोगों के जीवन की हलचल के साथ, तनाव और रक्तचाप कई लोगों के लिए एक प्रमुख स्वास्थ्य चिंता बन गया है। उच्च रक्तचाप और हृदय रोग जैसे मुद्दे अब आबादी में आम हैं।

हाई ब्लड प्रेशर की आयुर्वेदिक दवा

उच्च रक्तचाप हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, साथ ही चयापचय सिंड्रोम जैसी समस्याओं की मेजबानी करता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने रक्तचाप को नियंत्रित रखने के लिए प्रभावी कदम उठाएं।

नशीली दवाओं का सेवन आपके स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डाल सकता है। चूंकि शरीर दवाओं को प्रभावी ढंग से चयापचय करने में सक्षम नहीं है, ये आपके सिस्टम में जमा हो जाते हैं और बाद में जीवन में कई समस्याएं पैदा करते हैं। लेकिन, एक स्वस्थ विकल्प है!

रक्तचाप के लिए आयुर्वेदिक दवा प्राचीन काल से उपयोग में है और इसके कोई दुष्प्रभाव नहीं हैं। इसके अलावा, ये सामान्य रोजमर्रा की सामग्रियां हैं जो आप आसानी से अपनी रसोई में पा सकते हैं और अपने शरीर को बढ़े हुए रक्तचाप, उच्च रक्तचाप आदि जैसे विकारों से लड़ने में मदद कर सकते हैं।

आइए रक्तचाप के लिए आयुर्वेदिक दवा के शोध-समर्थित लाभों पर एक नज़र डालें।

हाई ब्लड प्रेशर की आयुर्वेदिक दवा

ये आयुर्वेदिक दवाएं हर रोज रसोई की सामग्री हैं, और संभावना है कि सूची में उल्लिखित हर चीज आसानी से अधिकांश भारतीय रसोई में पाई जा सकती है। यहां शीर्ष 5 आयुर्वेदिक दवाएं दी गई हैं जो आपके रक्तचाप को नियंत्रित रखने में आपकी मदद कर सकती हैं।

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अश्वगंधा: हाई ब्लड प्रेशर की आयुर्वेदिक दवा

उच्च रक्तचाप अक्सर उच्च रक्तचाप का परिणाम होता है। एनसीबीआई में हाल ही में प्रकाशित एक अध्ययन का निष्कर्ष है कि अश्वगंधा में मौजूद एडाप्टोजेन्स आपके शरीर को चिंता और तनाव से निपटने में मदद करते हैं। आप दो बड़े चम्मच अश्वगंधा के चूर्ण को रोज सुबह एक गिलास पानी में मिलाकर ले सकते हैं और पूरे दिन अपने रक्तचाप को नियंत्रित रख सकते हैं।

अर्जुन: हाई ब्लड प्रेशर की आयुर्वेदिक दवा

उच्च रक्तचाप का एक प्रमुख कारण, उच्च रक्तचाप पर नियंत्रण रखने में अर्जुन अपनी प्रभावशीलता के लिए बेहद लोकप्रिय है। एनसीबीआई में प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार, यह पौधा रक्त वाहिकाओं में प्लाक के संचय को कम करता है जिससे आपके दिल पर दबाव कम होता है। यह सुझाव दिया जाता है कि आप इष्टतम परिणामों के लिए प्रतिदिन अर्जुन के चूर्ण को पानी में मिलाकर लें।

त्रिफला: हाई ब्लड प्रेशर की आयुर्वेदिक दवा

त्रिफला रक्तचाप के लिए एक और उत्कृष्ट आयुर्वेदिक औषधि है। एनसीबीआई की एक रिपोर्ट के अनुसार, हर दिन त्रिफला चूर्ण का सेवन इष्टतम बीपी स्तर को बनाए रखने, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और रक्त वाहिकाओं से पट्टिका को हटाने में मदद करता है। इसके अलावा, इसमें विरोधी भड़काऊ गुण भी होते हैं जो रक्त वाहिकाओं पर तनाव को और कम करते हैं।

अजवायन

अजवाइन का उपयोग आमतौर पर माउथ फ्रेशनर के रूप में या भारतीय करी में स्वाद जोड़ने के लिए किया जाता है। हालांकि यह स्वादिष्ट मसाला ब्लड प्रेशर के लिए भी बेहतरीन आयुर्वेदिक औषधि में से एक है। एनसीबीआई में प्रकाशित एक शोध पत्र के अनुसार, अजवाइन तनाव हार्मोन के उत्पादन को कम करता है जिसके परिणामस्वरूप रक्त वाहिकाओं का सिकुड़ना और बीपी में वृद्धि होती है। यह सुझाव दिया जाता है कि आप भारी भोजन के बाद एक चुटकी अजवाइन लें और लाभ उठाएं।

अमला

आंवला या भारतीय आंवले का सेवन इसके जूस के रूप में या पूरे फल के रूप में किया जा सकता है। एनसीबीआई की एक रिपोर्ट का निष्कर्ष है कि नियमित आंवला का सेवन आपके रक्तचाप को नियंत्रित रखने और आपके हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने में आपकी मदद कर सकता है। आप रोज सुबह काले नमक और शहद के साथ आंवले का सेवन कर सकते हैं और अपने रक्तचाप को नियंत्रित रख सकते हैं।

निष्कर्ष: हाई ब्लड प्रेशर की आयुर्वेदिक दवा

रक्तचाप के लिए आयुर्वेदिक दवा का विकल्प शायद सबसे अच्छा निर्णय है जो आप अपने दिल को स्वस्थ रखने और अपने रक्तचाप को नियंत्रित रखने के लिए ले सकते हैं। हालांकि, कीटनाशकों और वृद्धि-उत्प्रेरण रसायनों के बड़े पैमाने पर उपयोग के कारण, अधिकांश आयुर्वेदिक दवाएं मिलावटी हैं।

इसलिए, यह सुझाव दिया जाता है कि आप रक्तचाप के लिए जैविक रूप से खेती की जाने वाली आयुर्वेदिक दवा का विकल्प चुनें। ये अंतरराष्ट्रीय कृषि मानकों के सख्त पालन के साथ उगाए जाते हैं और हानिकारक रसायनों और कीटनाशकों से मुक्त होने की गारंटी है।

चूंकि जैविक फसलें टिकाऊ कृषि पद्धतियों का उपयोग करके उगाई जाती हैं, इसलिए उनकी खेती मिट्टी के रसायन विज्ञान को बनाए रखती है और आने वाली पीढ़ियों के लिए हमारे ग्रह को संरक्षित करती है। इसलिए, रक्तचाप के लिए आयुर्वेदिक दवा चुनते समय, सुनिश्चित करें कि इसकी खेती व्यवस्थित रूप से की जाती है।